Es sabido que comer verduras y frutas con frecuencia despierta rechazo y protestas en los niños, que las consideran un castigo. Y los padres que, a pesar de ello, intentan darles una alimentación saludable pronto pierden la paciencia y se dan por vencidos.
Es importante que las incorporen desde pequeños ya que les aportan gran cantidad de vitaminas y minerales para asegurar un buen crecimiento y desarrollo, antioxidantes para prevenir enfermedades, agua para mantenerlos hidratados y fibraspara promover un buen funcionamiento intestinal y disminuir el riesgo de obesidad y diabetes.
Existen formas de que lograr que los niños se familiaricen con las verduras y las frutas y les sea mas fácil comerlas como costumbre y no como remedio:
Por último, recordar:
¿Querés prepararles a tu chicos recetas sanas? Magdalenas de manzana y albondiquitas de verduras ver recetas .
<